728x90 반응형 걷기효능1 걷기 운동 효과 10가지 : 빨리 이 포스팅 읽고 걸으러 나가시죠!! 반갑습니다. 오늘 포스팅에서는 걷기 운동이 우리 몸에 어떻게 좋은 영향을 미치는지 같이 공부해 보겠습니다. 요즘은 코로나 때문에 예전처럼 제대로 운동을 못하는 상황이잖아요? 맨날 집에서만 생활하고 운동을 안해서 확찐자, 체중이 확 늘어난 사람들이 늘어난 것 같습니다. 이런 상황일수록 집에만 있지 마시고 걷기 운동으로 건강을 챙기면 어떨까요? 물론 마스크는 꼭 쓰고 운동하셔야 겠죠? 예전에 지속적으로 하는 운동이 코로나19 예방에도 효과가 있고 코로나 걸렸을 때의 사망률을 최고 35%까지나 내릴 수 있다는 연구결과 발표가 있을 정도로 걷기운동은 전문가들에게 이미 인정을 받은 운동입니다. 자, 그러면 아래와 같이 제가 찾아본 걷기 운동 효과 10가지 다 같이 알아볼게요~~ > 1. 기분전환, 리프레쉬 걷기.. 2021. 10. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
